ごはん節約

1週間のお弁当の記録②質素な田舎風弁当

ごはん

こんにちは たぬこです

食事から人の温もりを感じたい!!
今日は1週間分のセルフ温もり弁当を公開します。

職場にはお弁当を持参し節約をしてるのですが 簡素なSFかぶれ弁当が長らく続きましが 休日に重い腰を上げお弁当用のおかずを作りました 

シャキーン

安定のジップロックコンテナたち

右上から時計回りに

  1. ぬか漬け
  2. ズッキーニと豚肉の炒め物
  3. きんぴらごぼう
  4. 切り干し大根の煮物
  5. かぼちゃの煮物
  6. ズッキーニとトマトのスープ

作ったおかずは 除菌したタッパーに入れれば冷蔵で10日は余裕で持ちます※バイトしていたおにぎり屋さんで学びました

今週のお弁当のこだわり
  • お野菜多めで肌に栄養を与える
  • おかずの下には玄米2層の海苔弁
  • お味噌汁はお湯を入れると出来上がり

はたして 家庭的なお弁当でお昼の喜びを取り戻せたのか!?

私の1週間のお弁当をご覧あれ!

1週間のお弁当の記録②質素な田舎風弁当

お味噌汁うまーうまー のり弁は裏切らない!
月曜日
  • のり弁
  • ぬか漬け
  • 切り干し大根の煮物
  • ズッキーニと豚肉の炒め物
  • かぼちゃの煮つけ
  • わかめの味噌汁
  • パウンドケーキ(母手作り)
  • クッキー(妹手作り)
  • アイスコーヒー
火曜日
  • のり弁
  • ぬか漬け
  • 切り干し大根の煮物
  • きんぴらごぼう
  • かぼちゃの煮つけ
  • わかめの味噌汁
  • ヨックモック3本(もらい物)
  • アイスコーヒー

昨晩の残り物ハンバーグ!!
水曜日
  • のり弁
  • ハンバーグ
  • きんぴらごぼう
  • かぼちゃの煮つけ
  • ズッキーニとトマトのスープ
  • 黒棒3本
  • アイスコーヒー
木曜日
  • のり弁
  • ぬか漬け
  • きんぴらごぼう
  • 切り干し大根の煮物
  • かぼちゃの煮つけ
  • わかめの味噌汁
  • パウンドケーキ
  • アイスコーヒー
金曜日
  • のり弁
  • 牛のしぐれ煮
  • かぼちゃの煮つけ
  • 切り干し大根の煮物
  • 梅干し
  • 天かす入り味噌汁
土曜日
  • ズッキーニとスパムの卵とじ
  • わかめの味噌汁
  • アイスコーヒー

まとめ

狙い通り「 質素な田舎風弁当 」ができました おかずの種類も多く食事の時間を以前より楽しめましたが食物繊維の取りすぎで便秘気味になるというアクシデントも! 

そして皆様はお気づきでしょうか?代り映えのないお弁当の具材を 白状しますと飽きました また調子にのった私はもっとパンチのあるもの食べたいという欲も出てきました・・・中華とかさ・・・作るのめんどくさいそうだけど・・・中華食べたいな・・・作るの億劫ですが・・・

ということで 私は中華を作るのか!?乞うご期待!

それでは また!ぽんっ!

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